“Dat vind ik een heel goed idee, MAAR…”
Hoe één klein woordje je kracht ondermijnt en hoe je dat kan ombuigen naar zelfvertrouwen, verbinding en beweging.
Je kent het vast wel.
Je hoort iets dat je raakt.
Een idee dat je wakker schudt.
Een voorstel dat iets in je doet bewegen.
Je hoort iets dat je raakt.
Een idee dat je wakker schudt.
Een voorstel dat iets in je doet bewegen.
En dan zeg je het bijna gedachteloos:
“Dat vind ik een heel goed idee, maar…”
“Dat vind ik een heel goed idee, maar…”
BAM. Alles staat weer stil.
Je intentie was oprecht. Je wílt wel. En toch… lijkt er iets in jou dat op de rem trapt.
Bij mijn cursisten hoor ik het vaak, echt, soms wel 10 tijdens één gesprek:
- “Ik wil wel veranderen, maar het is zo druk.”
- “Ik weet dat dit me goed zou doen, maar ik heb er nu even geen ruimte voor.”
- “Je hebt een punt, maar bij mij ligt het wat anders.”
Eén woord. En het zet alles op pauze.
Wat doet dat woord “maar” eigenlijk met je?
Wat doet dat woord “maar” eigenlijk met je?
Wat doet “maar” in ons brein?
Taalpsychologen hebben het vaker onderzocht:
Wanneer we het woord “maar” horen, beschouwen we automatisch alle voorgaande informatie als minder belangrijk of zelfs ongeldig.
Wanneer we het woord “maar” horen, beschouwen we automatisch alle voorgaande informatie als minder belangrijk of zelfs ongeldig.
Het brein focust op wat erna komt.
Alles vóór “maar” wordt overschaduwd.
Alles vóór “maar” wordt overschaduwd.
Bijvoorbeeld:
- “Je presentatie was goed, maar je praatte wel erg snel.”
- “Ik hou van je, maar ik heb ruimte nodig.”
Wat blijft er hangen?
Niet het compliment, maar de kritiek.
Niet de liefde, maar de afstand.
Niet de liefde, maar de afstand.
Wat gebeurt er als we het omdraaien?
Hier wordt het interessant.
Als je de zin simpelweg omkeert, gebeurt er iets magisch:
- “Je praatte wat snel, maar je presentatie was goed.” → Je eindigt positief.
- “Ik heb ruimte nodig, maar ik hou van je.” → De liefde krijgt nu de nadruk.
De laatste boodschap in de zin is psychologisch het zwaarst.
Zo krachtig is dat éne woordje. Dat woordje "maar".
Zo krachtig is dat éne woordje. Dat woordje "maar".
“Maar” in coachgesprekken, relaties en op het werk
Je hoort het overal.
En het ondermijnt vaak onbedoeld verbinding, openheid of daadkracht.
En het ondermijnt vaak onbedoeld verbinding, openheid of daadkracht.
Bijvoorbeeld:
- “Ik wil gezonder leven, maar ik heb het te druk.”
→ Klinkt alsof het eigenlijk uitvluchten zoekt.
Beter:
- “Ik wil gezonder leven én ik heb het druk. Hoe kan ik tóch iets kleins doen?”
→ Open, realistisch én oplossingsgericht.
Of in relaties:
- “Je hebt gelijk, maar dat is niet hoe ik het bedoelde.”
→ Klinkt als een verdediging.
Beter:
- “Je hebt gelijk. Ik zie nu wat je bedoelt.”
→ Verbindend.
Of op het werk:
- “Dat plan is interessant, maar het past niet bij onze visie.”
→ Auw.
Beter:
- “Dat plan is interessant. Laten we kijken hoe het aansluit bij onze visie.”
→ Samen denken in mogelijkheden.
De innerlijke ‘maar’-papegaai
Soms lijkt het alsof je een onzichtbare papegaai op je schouder hebt, die steevast zegt:
“Ja, maar…”
“Ja, maar…”
Die papegaai is er niet om je te pesten. Hij wil je beschermen:
tegen verandering, tegen teleurstelling, tegen het onbekende.
tegen verandering, tegen teleurstelling, tegen het onbekende.
Maar als hij bij élk idee “ja, maar” roept, houdt hij je klein.
Wat als je hem vriendelijk toespreekt?
“Dank je, papegaai. Ik hoor je. Maar ik ga toch even verder denken.”
Vervang “maar” door iets beters
Je hoeft “maar” niet altijd te vermijden, je kunt het ook bewust inzetten of vervangen wanneer het je belemmert.
👉 Voorbeelden:
- “en”
Verbindt beide kanten.
“Ik ben moe én ik wil toch bewegen.” - Pauze of punt
Laat het eerste deel op zichzelf staan.
“Je hebt echt je best gedaan ... Er zijn nog een paar puntjes om op te letten.” - “Toch” of “tegelijkertijd”
Milder dan “maar”.
“Je aanpak was vernieuwend. Tegelijkertijd zou ik iets meer structuur aanraden.”
Deze alternatieven geven je taal meer nuance en je boodschap meer kracht.
Mini-oefening voor vandaag
- Let op hoe vaak jij (of anderen) het woord “maar” gebruiken.
- Noteer de zin.
- Herschrijf hem met “en”, een punt of een ander verbindend woord.
- Voel het verschil.
Vraag jezelf af:
- Wat blijft er nu hangen?
- Klink ik zachter? Krachtiger? Meer mezelf?
Zelfbewust communiceren begint klein
Het lijkt een detail, zo’n klein woordje.
Maar taal stuurt denken. Denken stuurt gedrag. En gedrag stuurt je leven.
Maar taal stuurt denken. Denken stuurt gedrag. En gedrag stuurt je leven.
Een klein schakeltje veranderen in je taal, verandert hoe je jezelf ziet.
En hoe anderen jou zien.
En hoe anderen jou zien.
Dus stel jezelf vandaag eens de vraag:
Wil ik mezelf onderbreken… of mezelf ondersteunen?
Jij mag kiezen.
Tot slot
Het is een goed idee om bewuster te communiceren...
en met een beetje oefening word je daar steeds beter in. 😉
en met een beetje oefening word je daar steeds beter in. 😉
Wil je hiermee oefenen in je dagelijks leven, je werk, je keuzes?
Dan ben je welkom. We maken het samen helder, haalbaar en echt.
Zonder “maar”. Gewoon jij. In beweging.
Voel je een klik met mij en en met wat ik vertel? Wil je graag méér ontdekken?
🌻 Wees welkom in mijn Gratis Gesloten Facebook Groep "Dé Online Sisterhood voor Vitale 40+ Vrouwen"
🌻 Klik hier voor jouw Gratis VitaliteitsWijzer en ontdek wat je nodig hebt om energieker, gezonder en gelukkiger te worden!
🌻 Of contacteer mij : KLIK HIER!
0 Comments