Voor jezelf kiezen is geen egoïsme. Meer zelfs : het is levensreddend!
Weet je, ik heb dit ook echt moeten leren. Zelfzorg, grenzen stellen, luisteren naar mijn eigen behoeften... Dat waren geen vanzelfsprekende dingen in mijn leven. Sterker nog, ik leerde pas écht voor mezelf zorgen toen ik tegen de 50 liep. Tot die tijd was mijn aandacht altijd naar buiten gericht. Ik zorgde voor iedereen: mijn gezin, familie, vrienden, collega’s. En eerlijk? Ik deed dat met heel veel liefde!
Maar terwijl ik voor anderen rende, vergat ik mezelf. Dat voelde toen niet eens als een probleem, ik deed gewoon wat ik deed. Pas later, toen de signalen niet langer te negeren waren, drong het tot me door hoe fel ik mezelf voorbijliep.
De tol van jezelf wegcijferen
Ik weet nog precies hoe het voelde. Die vermoeidheid die niet wegging, hoe lang ik ook sliep. Alhoewel ik ook vaak slecht sliep en lag te piekeren. Ik voelde me vaak prikkelbaar, maar dat wist ik goed te verbergen met een glimlach. En die sombere dagen waarop alles uitzichtloos leek... het voelde alsof ik vastzat in een grijze mist.
Ik kwam erachter dat ik niet alleen fysiek uitgeput was maar ook emotioneel. Ik was zó druk geweest met geven, met zorgen, met brandjes blussen, met anderen helpen en steunen, dat ik helemaal vergeten was dat ik zelf ook iets nodig had. Dat inzicht kwam hard binnen. Maar het was ook het begin van iets nieuws.
Je keuzes maken je krachtig
Het meest confronterende? Ik realiseerde me dat ik hier zelf voor had gekozen. Of ja, misschien niet echt gekozen, maar ik had het wél toegelaten. Niemand dwong me om mezelf op de laatste plaats te zetten. Het was een patroon waar ik zelf in was gestapt, vanuit de overtuiging dat zorgen voor anderen altijd voorop moest staan. Maar nu weet ik: als je jezelf vergeet, kun je ook niet écht goed voor anderen zijn.
Daarom besloot ik (noodgedwongen, want ik was ondertussen een wrak, met overgewicht, allerlei kwaaltjes en donkere gedachten!) om het anders te doen. Ik begon met kleine stappen. Ik leerde nee zeggen, ook al voelde dat eerst onwennig. Ik begon mijn grenzen beter af te bakenen en ik ontdekte hoe het was om tijd te maken voor dingen waar ík blij van werd, waar ik energie van kreeg in plaats van dat het me uitputte. Wandelen in de natuur, gezond koken, op een bio-boerderijtje helpen, een boek lezen zonder schuldgevoel... het voelde als een wereld die voor me openging. En uiteindelijk ging ik natuurgeneeskunde studeren en verhuisde ik naar mijn droomplek in Het Hoge Noorden! Lieve hemel, ik deed zelfs mee aan het TV programma van Annemie Struyf!
Het effect van echte zelfzorg
Langzaam maar zeker merkte ik hoe alles veranderde. Ik kreeg meer energie, voelde me vrolijker, en ik werd zachter voor mezelf én voor anderen. Mijn lontje werd langer, mijn humeur stabieler. Het voelde alsof ik de regie over mijn leven terugpakte.
En weet je wat het mooiste is? Door goed voor mezelf te zorgen, kon ik er uiteindelijk juist méér voor anderen zijn. Niet vanuit uitputting of plicht, maar vanuit overvloed. Dat is het verschil:
Zelfzorg geeft je kracht, zodat je écht kan bijdragen, zonder jezelf te verliezen!
Herken je dit?
Misschien sta jij nu op een punt waarop je denkt: “Maar hoe moet ik dat doen? Ik heb zoveel verantwoordelijkheden, zoveel mensen die op me rekenen ..." En ja, dat snap ik natuurlijk helemaal! Het lijkt alsof er nooit tijd is voor jezelf. Maar ik beloof je: die tijd is er wel, als je durft te kiezen.
Kijk eens naar deze vragen:
- Ben jij egoïstisch omdat je tijd neemt voor een dagelijkse wandeling om je hoofd leeg te maken?
- Ben jij egoïstisch omdat je nee zegt tegen iets wat niet goed voelt, ook al verwacht iemand anders iets anders van je?
- Ben jij egoïstisch omdat je een avondje voor jezelf plant, zonder je schuldig te voelen over de was of die ene e-mail?
- Ben jij egoïstisch omdat je kiest voor voeding die jouw lichaam voedt in plaats van alleen vult?
- Ben jij egoïstisch omdat je de telefoon niet dadelijk opneemt omdat je even tijd voor jezelf nodig hebt?
Het antwoord is natuurlijk nee. Dit zijn keuzes die laten zien dat je jezelf serieus neemt. Die laten zien dat je begrijpt dat jouw energie, gezondheid en geluk prioriteit verdienen.
Durf je grenzen te bewaken
Het proces van "voor jezelf kiezen" is geen makkelijke weg. Ik heb het zelf ervaren. Mensen begrepen mijn keuzes soms niet. “Waarom zeg je ineens nee?” vroegen ze. “Waarom ben je zoveel bezig op die boerderij en met gezonde voeding? En waarom laat jij je kinderen en ouders achter in België?!” Maar weet je? Het maakt niet uit wat anderen denken. Het gaat om jóuw welzijn.
Elke grens die je stelt, elke keuze die je maakt vanuit liefde voor jezelf, helpt je om sterker, gezonder en gelukkiger te worden. Het vraagt moed, ja. Maar het is de enige weg naar een leven dat echt klopt.
En als je kinderen hebt?
Als moeder voelde ik lang een intense verantwoordelijkheid voor mijn kinderen. Ik gaf jarenlang huisonderwijs. Ik wilde alles voor ze regelen, alles voor ze dragen. Maar ook hierin moest ik leren loslaten. Zeker vanaf het moment dat ze volwassen werden. Zij hebben hun eigen pakketje energie meegekregen bij hun geboorte. Die energie is van hen, en vanaf een jaar of 18 mogen zij zelf bepalen hoe ze die besteden. Met vallen en opstaan hun weg leren vinden.
Natuurlijk blijf ik hun mama. Natuurlijk mag ik er zijn voor advies, een luisterend oor, of als ze een vraag hebben. Maar ik heb geleerd dat ik niet meer alles hoef te dragen. Zij zijn verantwoordelijk voor hun eigen leven. Het is niet mijn taak om hun problemen op te lossen. Het mooiste dat ik kan doen, is hen vanop een afstand begeleiden en vertrouwen dat zij hun eigen pad vinden. Want ik heb gemerkt : kinderen zijn veel sterker en kunnen veel meer als je hun die groeikansen geeft!
Amai, dat was een enorme eyeopener. Het gaf me niet alleen meer rust, maar ook de ruimte om mijn eigen energie aan te vullen. Want hoe kun je een liefdevolle en behulpzame moeder blijven als je jezelf compleet uitgeput hebt?
Het is nooit te laat om te kiezen voor jezelf
Wat ik graag wil meegeven, is dit: het is nooit te laat. Misschien ben je net als ik een 40+vrouw en voelt het alsof je vastzit in patronen die niet goed voor je zijn. Maar dat hoeft niet zo te blijven.
Elke dag is een nieuwe kans om iets voor jezelf te doen. Het hoeft niet groot te zijn. Zet een stapje. Kies voor een moment van rust, een gezonde maaltijd, een warme wandeling. Kies voor jezelf, omdat je het waard bent.
Zelfliefde is geen egoïsme. Het is de basis voor een leven vol energie, gezondheid en geluk. En geloof me: als jij straalt, straalt de wereld met je mee.
Voel je een klik met mij en en met wat ik vertel? Wil je graag méér ontdekken?
🌻 Wees welkom in mijn Gratis Gesloten Facebook Groep "Dé Online Sisterhood voor Vitale 40+ Vrouwen"
🌻 Klik hier voor jouw Gratis VitaliteitsWijzer en ontdek wat je nodig hebt om energieker, gezonder en gelukkiger te worden!
🌻 Of contacteer mij : KLIK HIER!
0 Comments