WAAR MOET IK BEGINNEN?!
Als 40+ vrouw kom je stilaan in de overgang en evolueer je richting de menopauze. Of misschien ben je al helemaal in de menopauze belandt. Dat is een heel natuurlijk proces. Toch kan het zijn dat je in deze levensfase een aantal kleine of grotere kwaaltjes ervaart zoals vermoeidheid, vervelende stemmingswisselingen, ongewenste gewichtstoename of de gevreesde opvliegers. Dat kan deels te maken hebben met jouw veranderende hormonen, maar ook je leefstijl heeft hier een positieve of negatieve invloed op.
In jouw zoektocht naar energie, gezondheid en geluk is DE EERSTE STAP altijd de belangrijkste. Het is het moment waarop je besluit dat er verandering nodig is, dat je wilt openbloeien en stralen in alle aspecten van je leven. Dus waar moet je beginnen? Hier is een magische gids om je op weg te helpen:
- Sta open voor verandering: Om kerngezond en zielsgelukkig te worden, is het essentieel om open te staan voor verandering. Wees bereid om oude patronen los te laten en ruimte te maken voor nieuwe, gezondere gewoonten.
- Luister naar je innerlijke stem: Neem de tijd om naar je innerlijke stem te luisteren. Deze fluisteringen van je ziel zullen je leiden naar wat je werkelijk nodig hebt om te gedijen. Luister aandachtig en laat je intuïtie je gids zijn.
- Voed je lichaam: Stop met het vullen en begin met het écht voeden van je lichaam met gezonde, natuurlijke en waardevolle voeding. Kies voor verse, onbewerkte ingrediënten die je lichaam voeden en energie geven. Laat voeding je medicijn zijn en maak bewuste keuzes die je gezondheid ondersteunen.
- Verzorg je geest: Richt je op het verzorgen van je geest. Kies voor positieve gedachten, dagelijkse affirmaties en mindfulness-oefeningen. Neem de tijd voor meditatie en creëer ruimte voor innerlijke rust en vrede.
- Beweeg je lichaam: Zoek een bewegingsvorm die je vreugde brengt en zorg dat je regelmatig in beweging komt. Of het nu yoga, dansen, wandelen of een andere activiteit is, beweging brengt je lichaam en geest in balans en versterkt je algehele welzijn.
- Zorg voor rust en ontspanning: Maak tijd voor rust en ontspanning in je leven. Creëer een rustgevende omgeving, neem pauzes wanneer dat nodig is en geef jezelf toestemming om te herstellen. Ontdek activiteiten die je kalmeren en revitaliseren, zoals lezen, naar muziek luisteren of genieten van de natuur.
- Omring jezelf met positiviteit: Kies bewust voor positiviteit in je leven. Omring jezelf met mensen die je ondersteunen, inspireren en aanmoedigen. Vul je omgeving met inspirerende boeken, motiverende quotes en mooie muziek die je ziel voeden.
- Maak ruimte voor zelfzorg: Stel zelfzorg als prioriteit. Geef jezelf toestemming om voor jezelf te zorgen en tijd te besteden aan activiteiten die je gelukkig maken. Of het nu gaat om een ontspannend bad, een massage, het bijhouden van een dagboek of het genieten van een kopje thee, zelfzorg is een magische sleutel tot welzijn.
- Omarm avontuur en groei: Stap uit je comfortzone en omarm avontuur en groei. Stel doelen, leer nieuwe dingen en blijf jezelf uitdagen. Het is in de uitdagingen en het onbekende dat je kunt groeien en je potentieel kunt ontdekken.
- Wees dankbaar: Ten slotte, wees dankbaar voor elk moment, elke les en elke ervaring. Dankbaarheid opent de deuren naar vreugde en overvloed. Richt je aandacht op de positieve aspecten van je leven en zie hoe magie zich ontvouwt. Heb jij al een dankbaarheidsboekje waarin je elke avond 3 dingen schrijft waar je die dag dankbaar voor was?
Dus, lieve vrouw, waar moet je beginnen om kerngezond en zielsgelukkig te worden? Begin met het nemen van die eerste stap, met het zetten van intenties, het bepalen van jouw doel en met het omarmen van de magie van het leven. De reis naar welzijn is een prachtige en transformerende reis die je helemaal naar de kern van je wezen zal brengen.
En ik inspireer en motiveer je heel graag en met hart en ziel op deze zoektocht!! Laten we deze prachtige levensreis SAMEN maken! Mocht je dat nog niet gedaan hebben, dan kan je via onderstaande link je Gratis VitaliteitsWijzer aanvragen en jouw levenswiel maken. Dat is een allereerste stap in de goede richting!
Wil je deze reis graag SAMEN maken, met een groep gelijkgestemde vrouwen? Klik dan hieronder voor meer informatie!
Liefs,
Veerle
Voel je een klik met mij en en met wat ik vertel? Wil je graag méér ontdekken?
🌻 Wees welkom in mijn Gratis Gesloten Facebook Groep "Dé Online Sisterhood voor Vitale 40+ Vrouwen"
🌻 Klik hier voor jouw Gratis VitaliteitsWijzer en ontdek wat je nodig hebt om energieker, gezonder en gelukkiger te worden!
🌻 Of contacteer mij : KLIK HIER!
1 Comment