In mijn jaartraject "De Total Reset Methode" raad ik mijn cursisten een ontgiftingskuur aan. Het is niet verplicht, maar wél een warme aanrader omwille van allerlei redenen. Dat leg ik hun uiteraard in het lang en in het breed uit. Eén van de redenen is dat een verzuurd lichaam moeilijk in staat is om de gifstoffen die van buitenaf komen én onze lichaameigen afvalstoffen kwijt te geraken. En dat kan schadelijke gevolgen hebben : van onaangename klachten tot ernstige ziekten naarmate de stapeling van gifstoffen toeneemt. Om te weten in welke mate je lichaam verzuurd is, kan je gebruik maken van een urine-test die je makkelijk zelf kan uitvoeren. In dit blog vertel ik je er graag méér over :

De pH van Urine tijdens een Detox-kuur

Waarom de pH van urine controleren tijdens een detox-kuur?

Een detox-kuur is gericht op het ondersteunen van de natuurlijke ontgiftingsprocessen van het lichaam. Het monitoren van de pH van urine kan tijdens een detox-kuur bijzonder waardevol zijn om verschillende redenen:

-> om de Effectiviteit van de detox-kuur te beoordelen

Ontgiftingsstatus: Door regelmatig de pH van je urine te controleren, kun je beoordelen hoe goed je lichaam in staat is om afvalstoffen te elimineren. Een verandering naar een meer basische pH kan een teken zijn dat je lichaam efficiënter aan het ontgiften is.
Voedingsaanpassingen: De pH-waarde van je urine kan aangeven of je dieet tijdens de detox-kuur effectief is. Als je urine te zuur blijft, kan het nodig zijn om je voedingspatroon verder aan te passen om meer alkaliserende voedingsmiddelen op te nemen.

-> om het Behoud van de juiste zuur-base balans te monitoren

Optimalisatie van de pH: Een goede zuur-base balans ondersteunt de enzymatische processen die betrokken zijn bij ontgifting. Door je urine-pH te monitoren, kun je er zeker van zijn dat je lichaam in een optimale staat verkeert om toxines te verwerken en uit te scheiden.
Preventie van overbelasting: Een te zure omgeving kan de nieren belasten en de ontgiftingscapaciteit verminderen. Door de pH van je urine te controleren, kun je voorkomen dat je detox-protocol contraproductief wordt. Dat wil zeggen dat de bedoeling om een detox-kuur te doen wel goed is, maar dat het de problemen nog groter kan maken omdat je lichaam niet in staat is om de vrijgekomen gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

-> om de detox-strategie aan te passen indien nodig

Feedback mechanisme: Regelmatige controle van je urine-pH geeft je directe feedback over hoe je lichaam reageert op de detox-kuur. Dit kan je helpen om je strategie aan te passen voor een effectievere ontgifting.
Individuele respons: Ieder lichaam reageert anders op een detox-kuur. Het meten van de pH van je urine kan je inzicht geven in je persoonlijke respons en je helpen om een meer gepersonaliseerde aanpak te volgen.

Praktische tips voor pH-controle tijdens een detox-kuur

Begin met een basislijn: Meet de pH van je urine voordat je begint met de detox-kuur om een referentiepunt te hebben.
Regelmatige metingen: Voer dagelijks of meerdere keren per week metingen uit om veranderingen te kunnen volgen.
Voeding en hydratatie: Let op je dieet en zorg voor voldoende vochtaanvoer. Alkaliserende voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, citrusvruchten (zoals citroen en limoen) en kruidenthee kunnen bijdragen aan een betere pH-balans.
Aanpassingen maken: Als je merkt dat je urine te zuur blijft, overweeg dan om je detox-plan aan te passen door meer basische voedingsmiddelen toe te voegen en mogelijk stressreductie-technieken toe te passen. Vermijd junkfood & pakjes en zakjes en (tijdelijk) ook dierlijke producten.

Door de pH van je urine te monitoren tijdens een detox-kuur, kun je de effectiviteit van de kuur optimaliseren en beter inspelen op de behoeften van je lichaam. Dit helpt je niet alleen om efficiënter te ontgiften, maar ook om je algehele gezondheid en welzijn te verbeteren.

Bronnen :

Het controleren van de pH van je urine tijdens een detox-kuur kan dus helpen om de resultaten te verbeteren en je gezondheid op lange termijn te ondersteunen.

meer uitleg over De pH van Urine:

Wat is pH?

De pH-waarde is een maat voor de zuurgraad van een vloeistof, waarbij 7 neutraal is, waarden lager dan 7 zuur en waarden hoger dan 7 basisch (alkalisch). De pH van urine kan variëren van 4,5 tot 8, afhankelijk van verschillende factoren zoals voeding, hydratatie en gezondheid.

Verschil tussen de pH van urine en bloed

pH van bloed

Constante waarde: De pH van het bloed blijft strikt gereguleerd tussen 7,35 en 7,45, wat licht basisch is.
Regulatiemechanismen: Het lichaam heeft sterke buffer- en regulatiemechanismen om de bloed-pH constant te houden, zoals ademhaling en nierfunctie.

pH van urine

Variabele waarde: De pH van urine varieert meer afhankelijk van wat je eet, drinkt en je metabole toestand.
Indicatie van gezondheid: Veranderingen in de urine-pH kunnen inzicht geven in de algehele gezondheid en de staat van de stofwisseling.

Urine pH meten: Waarom en hoe?

-> Waarom urine pH meten?

Gezondheidsmonitoring: Regelmatige meting kan helpen bij het vroegtijdig opsporen van gezondheidsproblemen zoals urineweginfecties, nierstenen en metabole stoornissen.
Effect van dieet: Het aanpassen van de voeding kan helpen de urine-pH te reguleren, wat belangrijk is voor de algehele gezondheid.
Detoxificatie: Volgens natuurgeneeskunde principes kan een meer basische urine-pH het lichaam helpen effectiever te ontgiften.

-> Hoe urine pH meten?

pH-teststrips: Deze strips zijn gemakkelijk verkrijgbaar en eenvoudig in gebruik. Doop de strip in een vers urinemonster en vergelijk de kleur met de bijgeleverde schaal.
Digitale pH-meters: Voor meer nauwkeurigheid kunnen digitale meters worden gebruikt, maar voor thuisgebruik zijn de manuele strips prima.

Zuur versus Basisch Lichaam

-> Zuur lichaam en ontgifting

Volgens de natuurgeneeskunde kan een te zuur lichaam de ontgiftingscapaciteit van het lichaam verminderen. Een verhoogde zuurgraad kan leiden tot:

Verhoogde toxineopslag: Het lichaam kan toxines minder efficiënt uitscheiden, wat leidt tot ophoping in weefsels.
Ontstekingen: Een zuur milieu bevordert ontstekingsprocessen, wat kan bijdragen aan chronische ziekten.
Verminderde enzymactiviteit: Essentiële enzymen die betrokken zijn bij ontgifting functioneren minder goed in een zure omgeving.

-> Voordelen van een basisch lichaam

Verbeterde ontgifting: Een basischer milieu kan helpen bij een effectievere eliminatie van toxines/gifstoffen. Zo kan je eigen zelfontgiftend vermogen het beste werken.
Verminderde kans op ziekten: Basische omgevingen kunnen helpen bij het voorkomen van allerlei klachten en ziekten.
Betere energielevels: Een basisch lichaam kan bijdragen aan een beter energieniveau en algemene vitaliteit.

Hoe een gezonde(re) urine-pH bereiken?

- Via Voeding

Eet meer alkaliserende voedingsmiddelen: Groenten, fruit, noten en zaden.
Vermijd zure voedingsmiddelen: Bewerkt voedsel, kant-en klaar maaltijden, geraffineerde suiker en (tijdelijk) vlees en zuivel.
Hydratatie: Drink voldoende water, bij voorkeur met een schijfje citroen of limoensap om een licht basisch effect te bereiken.

- via een natuurlijke en gezonde Leefstijl

Regelmatige beweging: Beweging helpt bij het reguleren van de zuur-base balans.
Stressmanagement: Chronische stress kan de zuurgraad van het lichaam verhogen.

- eventueel door het gebruik van Natuurlijke supplementen

Basische mineralen: Magnesium, calcium en kalium supplementen kunnen helpen de pH in balans te brengen.
Kruiden en infusies: Kruiden zoals paardenbloem, brandnetel en kliswortel worden vaak gebruikt om de ontgiftingsprocessen te ondersteunen.
Het ondersteunen van je uitscheidingsorganen (lever, nieren, longen, huid en lymfesysteem)zijn erg belangrijk.

Conclusie

Het monitoren en reguleren van de pH van urine vanuit een natuurgeneeskundig oogpunt kan een waardevolle tool zijn voor het bevorderen van de algehele gezondheid, vooral voor vrouwen boven de 40 jaar. Door bewustzijn van de rol van pH in het lichaam te vergroten en eenvoudige veranderingen in dieet en levensstijl door te voeren, kan men bijdragen aan een gezonder en vitaler leven.

Bronnen

Door bewust en proactief met de pH van de urine om te gaan, kunnen vrouwen een positieve invloed uitoefenen op hun gezondheid en welzijn.

Voel je een klik met mij en en met wat ik vertel? Wil je graag méér ontdekken?

🌻 Wees welkom in mijn Gratis Gesloten Facebook Groep "Dé Online Sisterhood voor Vitale 40+ Vrouwen"

🌻 Klik hier voor jouw Gratis VitaliteitsWijzer en ontdek wat je nodig hebt om energieker, gezonder en gelukkiger te worden!

🌻 Of contacteer mij : KLIK HIER!

pH-meting van jouw urine tijdens de detox-kuur