Het Tekenen van Je Eigen Levenslijn:
Ontdek hoe je verleden je toekomst bepaalt en hoe je dat positief kan beïnvloeden!
Je levenslijn in kaart brengen is een prachtig instrument dat ik inzet om helderheid te krijgen over wat je allemaal in je draagt. Het is de rugzak die we vullen op ons levenspad en die ons heeft gevormd tot wie we geworden zijn. Deze werkvorm zet ik dan ook graag in om tot diepere inzichten te komen over je waarden en talenten. Het tekenen van je eigen levenslijn is dus een diepgaande oefening die je helpt om je verleden, heden en toekomst met elkaar in verbinding te brengen. Het biedt niet alleen inzicht in wie je bent en waar je vandaan komt, maar het geeft ook richting aan waar je naartoe wilt. In deze blogpost neem ik je mee in het proces van het tekenen van je eigen levenslijn : je vertrekt vanuit je vraagstelling in het middelpunt (het NU), je krijgt input uit je biografie (het verleden), en output naar de toekomst. Ik put hiervoor ook inspiratie uit "het model van de Waard" om deze reis te verrijken.
Stap 1: Het NU - De Vraagstelling in het Middelpunt
Begin met het identificeren van je huidige situatie en de vragen die je hebt over je leven. Dit vormt het middelpunt van je levenslijn. Stel jezelf vragen zoals:
- Waar sta ik nu in mijn leven?
- Wat zijn mijn huidige uitdagingen en kansen?
- Wat wil ik bereiken in de nabije toekomst?
Hiervoor kan je het levenswiel gebruiken dat je eerder al hebt ingekleurd.
Heb je dat nog niet gemaakt? Dan kan je dat hier alsnog doen
Schrijf deze vragen op in het midden van een groot vel papier of een digitaal document. Dit is je vertrekpunt, je 'NU', van waaruit je zowel terugkijkt naar je verleden als vooruitkijkt naar je toekomst.
Stap 2: Het Verleden - jouw Biografie als Input
Nu je je huidige situatie hebt geschetst, kijk je terug naar je verleden. Dit is de inputfase waarin je je biografie in kaart brengt. Verdeel je verleden in verschillende levensfasen, zoals kindertijd, adolescentie, jongvolwassenheid, etc. Noteer belangrijke gebeurtenissen, mijlpalen, en ervaringen die je gevormd hebben. Denk aan:
- Geboorte en vroege jeugd (Tot ongeveer 7 jaar)
- Schooltijd en opleiding (van 7 tot 12 en van 13 tot 18 jaar)
- Carrière-keuzes en professionele groei
- Persoonlijke relaties en familie
- Overwinningen en tegenslagen (hier hoort ook je gezondheid bij, en het afscheid van mensen/dieren ...)
Teken deze fasen en gebeurtenissen chronologisch links van je middelpunt (het NU). Gebruik symbolen, kleuren en woorden om deze periodes visueel aantrekkelijk en duidelijk te maken.
Stap 3: De Toekomst - Output naar de Toekomst
Met een goed begrip van je verleden en je huidige situatie, is het tijd om vooruit te kijken naar je toekomst. Dit is de outputfase waarin je je doelen en dromen projecteert. Stel jezelf vragen zoals:
- Waar wil ik over 5, 10, of 20 jaar staan?
- Welke persoonlijke en professionele doelen wil ik bereiken?
- Welke vaardigheden en kennis moet ik ontwikkelen om deze doelen te behalen?
In het jaartraject maken we hier gebruik van ons vision-board, en ook van jouw ideale zelf die we in de gratis masterclass hebben gemaakt.
Teken je toekomstige zelf rechts van het middelpunt (het NU). Beschrijf je gewenste toekomstige situaties en doelen, en identificeer de stappen die nodig zijn om daar te komen. Gebruik symbolen, grafieken of diagrammen om je toekomstplannen visueel te ondersteunen.
Inspiratie uit het Model van de Waard
Het "model van de Waard" helpt om je levenslijn niet alleen als een chronologische tijdlijn te zien, maar ook als een waardevolle reis waarin verschillende aspecten van je leven geïntegreerd worden. Er wordt een innerlijke en en uiterlijke levenslijn gemaakt (dat kan je zien op de tekening) Dit model benadrukt vier kernwaarden: authenticiteit, verbinding, betekenis en vernieuwing. Je kunt deze waarden gebruiken om je levenslijn te verdiepen:
- Authenticiteit: Wees trouw aan jezelf. Reflecteer op momenten in je verleden waarop je echt jezelf was en streef naar toekomstige doelen die je authenticiteit respecteren.
- Verbinding: Koester je relaties. Noteer belangrijke personen in je verleden en maak plannen om deze relaties te versterken of nieuwe verbindingen aan te gaan.
- Betekenis: Zoek naar zinvolle ervaringen. Markeer momenten in je leven die diepe betekenis hadden en streef naar toekomstige doelen die je een gevoel van vervulling geven.
- Vernieuwing: Sta open voor groei en verandering. Reflecteer op veranderingen in je verleden en bereid je voor op toekomstige uitdagingen die je persoonlijke groei bevorderen.
Afronden en Reflecteren
Na het tekenen van je levenslijn :
neem de tijd om te reflecteren op wat je hebt geleerd. Stel jezelf vragen zoals:
- Wat zijn de terugkerende thema’s in mijn leven?
- Welke patronen herken ik in mijn keuzes en ervaringen?
- Hoe kunnen mijn verleden en heden me helpen om mijn toekomst vorm te geven?
Het tekenen van je levenslijn is een dynamisch proces dat je regelmatig kunt herhalen om nieuwe inzichten te verkrijgen en je doelen bij te stellen. Door je verleden te begrijpen, je huidige situatie te analyseren, en je toekomst te plannen, creëer je een waardevolle kaart die je helpt om je levensreis bewuster en doelgerichter te navigeren.
Zou je wat hulp kunnen gebruiken bij het uittekenen van je levenslijn? Dan is het jaartraject "De total reset methode" misschien wel iets voor jou!
Voel je een klik met mij en en met wat ik vertel? Wil je graag méér ontdekken?
🌻 Wees welkom in mijn Gratis Gesloten Facebook Groep "Dé Online Sisterhood voor Vitale 40+ Vrouwen"
🌻 Klik hier voor jouw Gratis VitaliteitsWijzer en ontdek wat je nodig hebt om energieker, gezonder en gelukkiger te worden!
🌻 Of contacteer mij : KLIK HIER!
0 Comments