Neuriën: de helende kracht van eenvoud – een oeroud ritueel
Neuriën is misschien wel een van de meest onderschatte vormen van zelfzorg. Het lijkt zo simpel—een zacht geluid, zonder woorden, zonder betekenis—maar juist die eenvoud maakt het zo krachtig. Want wie neuriet, kan even niet denken. En dat is precies waarom het helend werkt.
Wanneer je neuriet, breng je je aandacht naar binnen. Je ademhaling vertraagt, je lichaam ontspant, en je stem trilt zachtjes mee. Deze trilling is niet alleen hoorbaar, maar ook voelbaar. In je borst, je keel, je gezicht. Het is een vorm van zelfresonantie die het zenuwstelsel tot rust brengt.
Wat bijzonder is: tijdens het neuriën wordt het moeilijk om te blijven piekeren. Denken en neuriën gaan simpelweg niet samen. De geest kan zich niet tegelijk richten op het voortbrengen van een continue toon én op het vormen van gedachten. Het is alsof je je hoofd tijdelijk uitzet, zonder inspanning, zonder strijd. En juist dat maakt neuriën een toegankelijke manier om rust te vinden, zelfs midden in chaos.
Neuriën is echter geen moderne vondst. In vele culturen en in lang vervlogen tijden kende men de kracht van dit eenvoudige geluid. In India wordt het hummen van de klank “Om” al duizenden jaren gebruikt als manier om lichaam en geest te verbinden. In Tibetaanse kloosters weerklinken diepe, brommende tonen tijdens meditaties—klanken die bedoeld zijn om een vibratie van rust en bewustzijn op te roepen. Ook in Afrikaanse en inheemse tradities gebruiken sjamanen en genezers monotone gezangen en gezoem om trance, heling en verbinding met het hogere te bereiken.
Zelfs zonder religie of ritueel is het hummen iets oers. Denk aan een moeder die haar kind in slaap wiegt met een zacht geluid, of iemand die zonder het te beseffen neuriet tijdens het werk of wandelen. Het zijn momenten waarop we onszelf troosten, reguleren, terugbrengen naar het nu.
Daarnaast stimuleert neuriën de nervus vagus, een belangrijke zenuw die betrokken is bij ontspanning, vertering en emotioneel herstel. Door deze zenuw te activeren, versterk je het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Je hartslag daalt, je spieren verzachten, je hele systeem komt tot rust.
In een wereld waarin we voortdurend worden overspoeld door prikkels, is neuriën een terugkeer naar de eenvoud. Geen woorden, geen doelen, geen prestaties. Alleen jij, je adem en een zachte toon. Het is niet spectaculair, maar het is magisch in zijn bescheidenheid.
Dus als je hoofd vol zit, als je je overweldigd voelt of gewoon behoefte hebt aan rust: neurie. Sluit je ogen, laat de klanken komen, en voel hoe je langzaam terugkeert naar iets wat altijd al in je zat.
Voel je een klik met mij en en met wat ik vertel? Wil je graag méér ontdekken?
🌻 Wees welkom in mijn Gratis Gesloten Facebook Groep "Dé Online Sisterhood voor Vitale 40+ Vrouwen"
🌻 Klik hier voor jouw Gratis VitaliteitsWijzer en ontdek wat je nodig hebt om energieker, gezonder en gelukkiger te worden!
🌻 Of contacteer mij : KLIK HIER!
0 Comments